TÉMÁK

Makadámiadió

Makadámiadió


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Makadám dió, táplálkozási értékek, naponta hányat kell enni és hol lehet megvásárolni. Minden információ a tulajdonságairól és előnyeirőlmakadámiadió.

Makadámiadió, növény

OttMakadám dióa nemzetség gyümölcseMacadamia, ennek a nemzetségnek négy különböző faja van, de a Macadamia integrifolia és a Macadamia tetraphylla főként dió és makadámiaolaj előállítására szolgál. Mindkét esetben Ausztráliából származó növényekről van szó, amelyek világszerte híressé váltak az előállított olajos dió jósága és tulajdonságai miatt.

Ezekolajos diófélékannyi olajat tartalmaznak 78% -ban, hogy a népszerű ebből a gyümölcsből készülmakadámiaolaj, széles körben használják az élelmiszerekben és a kozmetikumokban.

A fenti képen amakadámiadiófriss, frissen szedett a makadámianövényből. Az alábbi fotón a makadámiadió nyersen és héj nélkül, amint megjelennek a piacon.

Makadámiadió, táplálkozási tulajdonságok és előnyök

Amakadámiadiókiváló snacket jelentenek, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrend keretében kerülnek bevezetésre.

Nagyra értékelik a mikroelemek, különösen a B-vitaminok és ásványi anyagok, például kalcium, kálium, foszfor, cink, magnézium és vas hozzájárulásáért. A zsírsavak összetétele szintén érdekes, mivel a kapott zsírok főleg egyszeresen telítetlenek, különösen a palmitoleinsav, amely az omega zsírsavak (omega-7) "híres" osztályába tartozik.

Makadámiadió, tápérték

Az alábbiakban beszámolok itáplálkozási értékek100 grammra vonatkoztatvamakadámiadiónyers.

Kalória: 740 kcal

  • Szénhidrátok: 13,8 g
    ebből 13,8 g cukor és 8,6 g növényi rost
  • Zsír: 75,8 g
    ebből 12,6 g telített. 59 g egyszeresen telítetlen. 1,5 g többszörösen telítetlen.
  • Fehérje: 7,9 g

Vitaminok

  • Tiamin, B1-vitamin: 1,195 mg
  • Riboflavin, B2-vitamin: 0,162 mg
  • Niacin, PP-vitamin vagy B3-vitamin: 2,473 mg
  • Pantoténsav, B5-vitamin: 0,76 mg
  • B6-vitamin: 0,275 mg
  • Folsav, B9-vitamin: 11 μg
  • C-vitamin: 1,2 mg
  • E-vitamin: 0,54 mg

Ásványok

  • Kalcium: 85 mg
  • Vas: 3,69 mg
  • Magnézium: 130 mg
  • Mangán: 4,1 mg
  • Foszfor: 188 mg
  • Kálium: 369 mg
  • Cink: 1,30 mg

100 grammmakadámiadióképesek fedezni a különféle mikrotápanyagok, például a mangán és a tiamin napi szükségletét.

Hány makadámiadiót ehet naponta?

Ez a kérdés nagyon nehéz, mert minden az étrenden és az életmódon múlik. Ne feledje, hogy amakadámiadióvalamint bármilyen olajos dió, magas energiatartalommal jár, amely ha nem is kiegyensúlyozott, végül zsír formájában halmozódik fel a testben.

Készítsen becslést az elfogyasztott kalória mennyisége alapján. Ha ugyanazon a napon mandulát, diót vagy más diót fogyaszt, kerülje a makadámiadió bevezetését is!

Hány makadámiadió naponta? A szükséges általánosítások elvégzésével elmondható, hogy a 6 - 7 bevitele lehetséges makadámiadió naponta, de ez csak nagyon általános becslés.

Megérteni hány makadámiadiót ehet naponta, becslést kell készítenie a kalória fogyasztása és mindenekelőtt hány kalória származik a zsírból. Természetesen, ha sportoló vagy, akkor figyelembe kell venned az edzéssel megégetteket is!

Makadámiadió, hol lehet megvásárolni

A pekándióval, kesudióval vagy más dióval ellentétben aMakadám dióannyira nem található meg annyira a piacon, hogy a vásárláshoz online vásárlást és eladást ajánlok.

Fájó pont az ára: eltekintve néhány különösen produktív évjárattól, amelyekben a betakarításmakadámiadióvirágzott és a kilogrammonkénti költség csökkent, általában a makadámiadió ára meglehetősen magas. Az Amazon-on kilogrammonként 30 és 40 euró között mozognak az árak. 250 gr-os csomag kb. 8 euró áron vásárolható meg ingyenes szállítással.

A vásárlással kapcsolatos összes információt a "ezt az Amazon oldalt“, Pontosan annak szenteltékmakadámiadió.

Tippek az elfogyasztáshoz:
kiválóan sültek és hozzáadják salátákhoz vagy zöldséglevesekhez, amelyek önmagukban alacsony kalóriatartalmúak!

Szintén jó enni egyedül, vagy fagylaltokhoz vagy desszertekhez adva, például mit tenne a klasszikus földimogyoróval.

Figyelem!
A makadámiadió nagyszerű az emberek számára, de nem annyira egészséges a kutyák számára. A makadámiadió mérgező a kutyák számára, és a lenyelés gyengeséget, remegést és mellékhatásokat okozhat, például a hátsó végtagok átmeneti bénulását. Mennyiségétől függően makadámiadió lenyelve vagy a kutya nagysága esetén a hatás 12 óránál is tovább tarthat.


Videó: ASMR CHOCOLATE DESSERTS MARSHMALLOWS, NUTELLA, MAGNUM ICE CREAM, CAKE EATING SOUNDS MUKBANG (Lehet 2022).