TÉMÁK

A terhesség alatt kerülendő ételek

A terhesség alatt kerülendő ételek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A terhesség alatt kerülendő ételek, a téma gyakran megvitatásra kerül, mert különféle áramlatok támogatják egyes tiltásokat vagy másokat. De vannak istenek a terhesség alatt kerülendő ételek akik mindig ismerték egymást, és ez nem vélemény kérdése, hanem az, hogy valószínűtlenné tegyék a mámort vagy más típusú elkerülhető egészségügyi problémákat.

Terhesség alatt tilos ételek: táblázat

A következő táblázat bal oszlopában olvashatja azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni a terhesség alatt, mivel ezek a jobb oszlopban felsorolt ​​súlyos betegségek kockázatának kiteszik.

A terhesség alatt kerülendő ételek, hogy ne hízzanak

Terhesség alatt fontos a rendszeres étrend megtartása, mert ha igaz, hogy többet kell enned, akkor kritériumokkal és nem torkollik arra, amire vágyik "annyi ugyanaz". Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt, majd kerülniük kell az egész következő hónapban az öltést, és ezek olyan ételek, amelyeket szintén jobb, ha nem fogyasztanak nagyon gyakran. értem csomagolt snackek és ételek „rossz zsírokkal” amelyek nemcsak hizlalnak, hanem egészségüket is károsítják, ha rendszeresen részt vesznek az étrendben.

A terhesség alatt kerülendő ételek és a toxoplazmózis kockázata

Hús, gyümölcs és zöldség a toxoplazmózis veszélye miatt a terhesség alatt kerülendő élelmiszerek közé tartoznak, még akkor is, ha bizonyos szempontból a testet, még a terhes nő testét is szolgálják.

Ott a hús fehérjében gazdag, vas és B12-vitamin, ezért helytelen lenne a terhesség alatt betiltani az étrendből, de jobb, ha nem fogyasztunk nyers vagy nem jól főtt húst, amely a legveszélyesebb ételmérgezésre, toxoplazmózisra és szalmonellózisra vonatkozik. Ugyanígy a gyümölcsök és a zöldségek is, jaj, hogy kiküszöböljék őket az étlapról, de a toxoplazmózisra fogékonyabb anyáknak vagy főzés után, vagy hámozás után el kell fogyasztaniuk őket.

Ott a toxoplazmózis parazita fertőzés, gyakran tünetmentes marad, vagy esetleg enyhe tüneteket okoz, de terhesség alatt megfertőzheti a magzatot látási vagy hallási problémák a jövőben született, vagy értelmi fogyatékosság és görcsök.

A terhesség alatt tilos ételek és az engedélyezett ételek

Vannak olyan kategóriák, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell, amelyek megengedettek és szinte ajánlottak. Ez nem vicc, tény, hogy tág kategóriák, mint például hal vagy sajt és alkategóriákra kell bontani őket, egyeseket be kell tiltani, másokat előléptetni.

Vegyük a hal, gazdag fehérjékben és értékes omega 3 zsírsavakban nem szabad kiküszöbölni a táblázatból, de bizonyos óvintézkedéseket kell tenni az olyan speciális kockázatok elkerülése érdekében, mint például a higany. Ehhez a hal típusai ajánlott a lazac, a hering, a szardella, a szardínia és a pisztráng. Általánosságban kerüljük a nyers vagy szárított halakat és a tenger gyümölcseit, amelyek ipari hulladékkal szennyeződhetnek vagy veszélyes mikrobákat tartalmazhatnak.

Ami azt illeti tej és származékai, megfelelő mértékben nem a terhesség alatt kerülendő élelmiszerek, de jobb, ha nem viszik túlzásba, és a meglévő fajták közül választhatnak, eltekintve olyan termékektől, mint a pasztörizálatlan tej, a penészgombával érlelt lágy sajtok vagy a kéksajtok. A fagylalt szerelmesei megnyugodhatnak, legalább az ipari biztonságosnak tekinthető.

Egyéb ételek a terhesség alatt kerülendő a nyers csíra, valamint a friss és pasztörizálatlan gyümölcs- és zöldséglé mert még ha nagyon gazdag vitaminokban is, patogén baktériumokat tartalmazhatnak. Ami a tojásokat illeti, a szalmonella kockázata, ezért addig kell főzni, amíg a sárgája és a tiszta sem keményedik meg. Ha nagyon óvatos akar lenni, elkerülheti a nyers vagy nem jól főtt tojásokon alapuló ételeket: zabaglion, kézműves majonéz és tiramisu.

A terhesség alatt kerülendő ételek: tippek

Sok hasznos trükk létezik a a rossz közérzet és az étellel kapcsolatos mérgezés kockázata, higiénés intézkedéseket, amelyeket mindig be kell vezetnünk, de amelyek még inkább szükségesek és fontosabbak a terhesség alatt.

Úgy néznek ki, mint egy óvónő előadása, de felnőttek is használják ne felejtse el meleg szappanos vízzel mosni a kezét étkezés előtt és után a gyümölcsöt és a zöldséget folyó vízzel lemosva, a felületen lévő szennyeződéseket eltávolítva, a saláta és a káposzta külső leveleit eldobva, távolítsa el a rothadt vagy sérült gyümölcs- és zöldségrészeket.

Főzés közben azt is javasoljuk, hogy a nyers halat, húst és baromfit tartsa távol a kész vagy főtt ételektől, és a maradékot mielőbb fagyassza le. kerülje a főtt ételek fogyasztását, amelyek két óránál hosszabb ideig nem voltak a hűtőszekrényben.

Az Amazon-on aztán vásárolhat egy hasznos szöveget: "Diéta terhesség alatt. A legmegfelelőbb ételek és a legegészségesebb receptek a várakozás kilenc hónapjára". 9 eurónál kevesebbet böngészhet a terhesség alatti táplálkozás témakörében, amely a fogantatás pillanatától kezdve pszichofizikai jólétről és megelőzésről szól, majd alaposan feltárja a táplálkozás és a a terhesség alatt kerülendő ételek.

Ha tetszett ez a cikk, kövess engem a Twitteren, a Facebookon, a Google+-on és az Instagramon is

Egyéb tételek, amelyek érdekelhetik Önt:

  • Kalciumot tartalmazó ételek
  • Fehérje hiánya
  • Vitaminhiány
  • Édesség terhesség alatt: melyiket fogyasszuk


Videó: Leszbikus vagyok. #1. Daisy Kalan (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Zulkilkis

    In it something is and it is good idea. Támogatlak.

  2. Reginheraht

    A good selection. The first SUPER. I will support.

  3. Isaiah

    A tulajdonságokból kiderül, mi az

  4. Voodoojin

    Sajnálom, hogy ez beavatkozott ... ez a helyzet ismerős számomra. Beszéljük meg. Írj ide vagy PM -ben.

  5. Napo

    Kétszer semmi.

  6. Vubei

    Ravaszul hunyorogok, összehasonlítva a tényeket... *



Írj egy üzenetet