TÉMÁK

Bél mikrobiota

Bél mikrobiota


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bél mikrobiota, nemcsak a beleket és az emésztést befolyásolja, hanem a hangulatunkat és általános egészségi állapotunkat is. Ezért jó tudni, hogy mi a bél mikrobiota és hogyan befolyásolja életünket, jelenünket és jövőnket. Valójában a súlyzavarok, a bőrproblémák és az autoimmun állapotok eredeténél is áll.

Bél mikrobiota: mi ez

Több mint bél mikrobiota beszélned kellene róla emberi mikrobiota amely magában foglalja a bélrendszert a többi hasonlóval együtt. Valójában a szimbiotikus mikroorganizmusok amelyek az emberi testtel együtt élnek anélkül, hogy károsítanák azt, sőt, a lehető legjobb módon működnek együtt annak egészségének megőrzése érdekében.

Néha a bél mikrobiota a "bélflóra" kifejezéssel helytelenül teszik, mert a növény szó a növényi univerzumra utal, míg a mikrobiota főleg baktériumokból áll. A bél mikrobiotájával együtt vannak a gyomor és mások, amelyek például a szájban és a torokban találhatók, és olyan módon működnek együtt, hogy ma meghatározhatnánk a "nyerjen".

A bél mikrobiota különösen, ha nincs megfelelő mennyiségben jelen, jelentős gyulladást okozhat a test, fájdalmak az ízületekben és az egész testben bőrbetegségek, sőt autoimmun betegségek.

Bél mikrobiota és agy

Között a bél mikrobiota tünetei a depresszió sem optimális. De nem ez az egyetlen következmény, amely kihat az agyra, nehézségek lehetnek a tanulásban vagy a viselkedésben, a mentális köd és a fáradtság pillanataiban is.

Fordítva is érvényes: különös stressz idején a miénk bél mikrobiota az emésztés károsodásával sem jár jól.

Bél mikrobiota és immunrendszer

A védekezés szintjén nyilvánvalóan csökken, ha a bél mikrobiota nem rendszeres, légzési problémák, székrekedés vagy hasmenés is kialakulhat, de még könnyebben allergiák, fájdalmak és bőrproblémák, például pattanások, ekcéma, csalánkiütés vagy pikkelysömör.

Bél mikrobiota és elhízás

A súlyproblémák, a túlsúly, a a bél mikrobiota is. Ha nem rendszeres, akkor problémái vannak az emésztéssel, mint pl irritábilis bél, puffadás, hasi fájdalom, emésztési zavarok, amelyek nem segítenek a fittség megőrzésében és a megfelelő étkezésben, ráadásul vágyakozást is okoz indokolatlan cukor ami néha tünetként nyilvánul meg attól szabálytalan mikrobiota.

Számos tanulmány bizonyítja, hogy rendszeressége elengedhetetlen a formában maradáshoz és az anyagcsere jól működő anyagcseréhez.

Sajnos, hogy még sokak számára még rosszabbá tegye a helyzetet mikrobiota, a "divat" Észak-amerikai étrend ami különösen az antibiotikumokkal és antibakteriális termékekkel való visszaéléssel kombinálva növeli a túlsúly esélyét.

Bél mikrobiotikumok: táplálkozás és étrend

A letelepedéshez választhatunk egyet megfelelően kiegyensúlyozott étrend ami bizonyosan segít, ha nem oldja meg teljesen a helyzetet. Gazdag probiotikumok és a prebiotikumok. Az első fogásokat savanyú káposztában, joghurtban, kefirben, kombuchában, pácolt zöldségekben vagy kimchiben, articsóka, fokhagyma, bab, hagyma, spárga, sárgarépa, póréhagyma és okra ételekben találjuk. Kihasználásra is van lehetőség antimikrobiális kiegészítők és antimikrobiális gyógynövények, például fokhagyma, oregano, kaprilsav, medveszőlő.

Ha tetszett ez a cikk, kövess engem a Twitteren, a Facebookon, a Google+-on és az Instagramon is

Esetleg ezek is érdekelhetnek

  • Aphthae: természetes gyógymódok
  • Glükomannán: mi ez és mire használják
  • Gram pozitív és negatív baktériumok
  • Bakteriális fagocitózis


Videó: PODCAST #92 Emilia Cesarek: probiotyki, prebiotyki i mikrobiom, czyli wszystko o jelitach (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Kazizuru

    Beszéljünk erről a kérdésről.

  2. Beall

    Organization "Profstroyrekonstruktsiya" - implementation of high quality services: Operation and features of reconstruction.

  3. Muirfinn

    A kifejezés hasznos

  4. Tucker

    Tetszik ez az ötlet, teljesen egyetértek veled.

  5. Marvyn

    Szeretnék néhány szót szólni.

  6. Codie

    Azt javaslom, hogy látogassa meg az oldalt, ahol hatalmas mennyiségű információ található az Önt érdeklő témáról.



Írj egy üzenetet