Gabonafélék

Hogyan készítsünk saját tiszta energiasávokat 15 perc alatt

Hogyan készítsünk saját tiszta energiasávokat 15 perc alatt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ezek a No-Cook Quinoa zabpehely Chia csemegék remek reggelit kínálnak bárhová

HozzávalókHozamok: 14

2 bögre. Régimódi zab
1/2 csésze. Quinoa
1/2 csésze. chia mag
1/2 csésze. szeletelt mandula
1/2 csésze. szárított cseresznye
1/2 csésze. apróra vágott étcsokoládé
3/4 csésze. krémes mandulavaj
1/3 csésze. édesem
2 evőkanál. kókuszolaj
1/2 csésze. aszalt szilva (kb. 1 evőkanál aszalt szilva)

ReceptFelkészülési idő: 0:15Összes idő: 1:15

Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.

Keverje össze egy nagy tálban a zabpelyhet, a quinoát, a chia magot, a mandulát, a meggyet és a csokoládét.

Egy kis serpenyőben, alacsony lángon, időnként megkeverve melegítse fel a mandulavajot, a mézet, a kókuszolajat és a 1/2 teáskanál sót. Hozzáadjuk a szilva pürét.

Öntsük a mandulavaj keveréket a zabpehely keverékére, és keverjük össze.

Kezével formázzon rudakat, mindegyikhez kb. 1/3 csésze tésztát; Helyezze az előkészített lapra, és tegye hűtőbe, amíg kész, kb. 1 óra. Hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban tárolandó, legfeljebb 3 hétig.

Rúdonként: 300 KALA, 7 G fehérje, 35 G szén, 17 G zsír (4 G SAT), 6 G SZÁL, 105 MG NÁTRIUM.

Az eredeti recept



Videó: YOĞURMA YOKMAYA YOKBEKLEME YOKHIZLI EKMEK TARİFİ5-10 DAKİKA İÇİNDE ŞEKİL VER,FIRINA KOY! (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Luduvico

    It's okay, it's the entertaining piece

  2. Aaron

    Mit tennénk a ragyogó kifejezésed nélkül

  3. Torben

    Gratulálok ehhez a nagyszerű ötlethez

  4. Covey

    Elnézést kérek, de véleményem szerint tévedsz. be tudom bizonyítani. Írj PM-ben, megbeszéljük.

  5. Leodegan

    elnézést, nem abban a részben.....



Írj egy üzenetet