We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ez az alacsony zsírtartalmú vegán kebab a hagyományos kebab egészséges változata, és ezért meg kell halnia. Ezenkívül nagyon könnyen elkészíthető.
A mai recept szerint meghalni. Kicsit nehézséget okozhat, de megéri a fáradságot, ráadásul alacsony a zsírtartalma! Tökéletes azok számára, akik hiányolják a húst, vagy azoknak, akik megpróbálnak lemondani róla, mert a seitan nagyon ízletes helyettesítő.
Tippek:
- Ideális esetben a tofut legalább egy órán át pácoljuk, de ha rohanás van, hagyja kevesebb ideig, vagy akár közvetlenül is megsütheti, bár kevésbé lesz íze.
- Ha nem jut gluténhez, vegyen egy gluténmentes kenyeret, és tofut vagy tempehet cseréljen a seitanra. Ne feledje, hogy a sütési idő valószínűleg változik.
- Nem veszünk olajat, de ha akarod, használhatod tahini helyett, vagy akár megpiríthatod vagy megpiríthatod a seitan-t ahelyett, hogy megsütnéd.
- A töltelékhez bármilyen zöldséget vagy hozzávalót használhat.
- Ha nem tetszik egy bizonyos fűszer, problémamentesen eltávolíthatja vagy helyettesítheti egy mással.
Hozzávalók
A pácolt seitan esetében:
- 1 teáskanál hagymapor
- 2 teáskanál fokhagyma por
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál curry por
- 1 evőkanál szójaszósz vagy tamari
- 4 evőkanál tahini
- 1 evőkanál citromlé
- Fekete bors ízlés szerint
- 250 g (9 oz) szeitan
A töltelékhez:
- 6 pita kenyér
- 1 lilahagyma
- 1/2 pirospaprika
- 1/2 sárga kaliforniai paprika
- 6 levél római saláta
- Vegán joghurtmártás ízlés szerint
Lépésről lépésre
- Egy tálba tegye az összes pác hozzávalót, és keverje addig, amíg jól be nem épül.
- Vágja fel a seitan csíkokra, és tegye bele a tálba, amelyben a pác van. Keverje meg, hogy jól ellepje a mártás. Fedjük le a tálat konyharuhával és pácoljuk 2 órán át a hűtőben.
- Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra vagy 355 ° F-ra.
- Helyezze a seitánt sütőpapírral bélelt tepsire, és süsse kb. 25 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz. Ideális esetben egyszer vagy kétszer keverje meg ez idő alatt, hogy egyenletesen főzzen.
- Vágja a zöldségeket a töltelékből csíkokra.
- Melegítsük fel a pita kenyeret (opcionális) a sütőben, serpenyőben vagy kenyérpirítóban, és ízlés szerint töltsük meg a seitan, zöldséges és joghurtos mártással.
Brilliant sentence and on time
Nincs igazad. Meg tudom védeni az álláspontot. Írj PM-ben, megbeszéljük.
Éljünk.
Ezt kell mondanod - a hiba.
The answer incomparably ... :)