A kiszáradás 7 tünete, és miért olyan veszélyes

A kiszáradás olyan állapot, amikor a test nem rendelkezik az optimális működéshez szükséges vízmennyiséggel. A gyenge hidratálás annak köszönhető, hogy a bevitt mennyiséghez képest nagyobb a testveszteség.

A test izzadással, vizeléssel és légzéssel természetesen elveszíti a vizet. Amikor azonban az ilyen folyamatok több vizet ürítenek a testből, mint amennyit elfogyasztanak, a szervezetben a kiszáradás tünetei jelentkeznek.

Az elégtelen víz tünetei a testben általában enyhék, mérsékeltek vagy súlyosak. A rossz hidratáció enyhe és mérsékelt tüneteit orális folyadékbevitel útján kezelik, míg a súlyos kiszáradás a helyzet sürgőssége miatt gyakran intravénás folyadékpótlást igényel.

A kiszáradás okai

Valamennyi ember hajlamos a gyenge hidratáltságra attól függően, hogy milyen tevékenységeket végez, de a gyermekek gyakran nagyobb kockázatnak vannak kitéve az állapot miatt. A szabadtéri fizikai tevékenységek, mint például a sport és az edzés, fokozott vízvesztést okozhatnak a testből az izzadással és a levegőt fokozó párolgással.

A dehidrációt súlyosbító egyéb állapotok lehetnek hasmenés, láz és hányás. Néhány ember hasmenést, hányást és gyomorrontást tapasztal egyszerre, és ez rendkívül magas vízveszteséghez vezethet.

Emellett egyes betegségek, például a cukorbetegség, általában fokozott vizeletürítést okoznak, és ez a szervezet vízének elvesztéséhez vezethet.

A tünetek

A rossz hidratáció néhány tünete a következők:

• Letargia
• Alacsony vizeletmennyiség
• Zavar
• Hasi fájdalom
• Fejfájás
• Szájszárazság és rossz lehelet
• Rendkívüli szomjúság

Enyhe tünetek akkor jelentkeznek, amikor az ember elveszíti a test optimális víztartalmának körülbelül 2% -át. Ebben az esetben a személy szomjúságot és étvágytalanságot tapasztal. Ha fizikailag aktív ebben az időszakban, alacsony az állóképessége, fáradtsága, hőhullámai lesznek, és megnő a pulzus.

A mérsékelt tünetek általában körülbelül 5–6% -os vízvesztéssel kezdődnek, ahol szédülést, fejfájást, végtagok bizsergését és magas testhőmérsékletet tapasztal, mivel a test izzadással elveszíti képességét, hogy lehűtse magát.

Súlyos tünetek 10-15% körüli folyadékveszteséggel fordulnak elő, és ebben az esetben kevés vizelést vagy egyáltalán nem tapasztalhat vizeletet, rossz látást, fájdalmas vizeletet, ráncos bőrt, izomgörcsöket és delíriumot.

A 15% -nál nagyobb folyadékveszteség esetén jelentkező tünetek gyakran kómát és halált okoznak.

Felnőtteknél a kiszáradás szintje a rossz táplálkozási szokások miatt gyakran progresszív. Sok ember arra tanítja a testét, hogy kevés vizet fogyasszon, hogy elkerülje a gyakori vizelést munkahelyen, iskolában és lefekvés előtt. Következésképpen nem valószínű, hogy szomjúságot fog tapasztalni, és nem fogja tudni, mikor van szüksége a testének vízre. Ez előrehalad a mérsékelt szakaszig, ahol száraz bőrt tapasztal, és ha nem enyhíti a helyzetet, a tünetek súlyosbodhatnak.

Csípje meg a bőrét

Tanulmányok azt mutatják, hogy vízhiányt tesztelhet a bőrének megszorításával.

A hidratált bőr a megszorítás után azonnal normalizálódik, míg a kiszáradt bőr ponty alakúnak tűnhet, és lassan normalizálódik. A vizelet színe riasztásként is szolgálhat, hogy értesítse Önt a rossz hidratációról. A normál vizeletnek enyhén sárga színűnek kell lennie. Ha egy személy rossz hidratációt tapasztal, mélysárga vizeletet választ ki.

A szájszárazság és a rossz lehelet szintén a rossz hidratáció tünetei. John P. Higgins, a Texasi Egyetem orvosprofesszora megjegyezte, hogy a rossz lehelet akkor fordul elő, ha nem termel elegendő nyálat, ami a baktériumok túlszaporodásához vezet a szájában.

Gyenge hidratálás: miért veszélyes az állapot

Zavarja a vesefunkciókat

A szervezet a kiszáradás során kedvezőtlen egészségi állapotokat tapasztal, és az állapot súlyossága a rossz hidratáció mértékétől függ.

Amint a test elveszíti a vizet, a sók és ásványi anyagok szintjének növekedéséhez vezet a szervezetben. A sók és ásványi anyagok kristályosodnak és megtelepednek a vesében, ami vesekövek kialakulásához vezet. A vesekövek fájdalmas vizeletürítést és súlyos hasi fájdalmat okozhatnak.

A gyógymód ebben az esetben nagy mennyiségű víz elfogyasztása a kő könnyű áthaladásához. A gyenge hidratálás gátolja a vese azon képességét is, hogy elegendő hulladékot vizeletbe juttasson.

Magas vérnyomás

A kutatások azt is kimutatták, hogy amikor a test sejtjeinek nincs elegendő vize, az agy megnövekedett vazopresszint termel, ami egy olyan vegyület, amely a májban az epeutak és az erek összehúzódásához vezet. Az ilyen összehúzódás növeli a vérnyomást és magas vérnyomást okoz, míg az epeutak összehúzódása epekövek kialakulásához vezethet.

Szabálytalan testhőmérséklet

A rossz hidratálás a lázak és hidegrázások ördögi körforgását is előidézheti. A víz hiánya a testben lázas állapotot okoz, és ezután felgyorsítja az izzadást. Az izzadás további vízveszteséghez vezet, és ezáltal növeli a rossz hidratáció tüneteinek súlyosságát.

Hősérülések izomgörcsök formájában akkor is előfordulhatnak, amikor meleg időjárás esetén a szabadban sportol vagy dolgozik. Amikor izzad a víz pótlása nélkül, az izmok gyakran és fájdalmasan összehúzódnak a fokozott érzékenység miatt.

Egyéb hősérülések közé tartozik a hő kimerülése és a hőguta, súlyos esetekben. Ezen túlmenően fontos megjegyezni, hogy hideg időjárás esetén kiszáradási tünetek is jelentkezhetnek, ha nem fogyaszt elegendő vizet.

Eredeti cikk (angol nyelven)

Videó: A vékony és vastagbél biológiai programjai (Június 2022).