EGÉSZSÉG

Ismerjen tizenegy ételt, amelyek elpusztítják intelligenciáját

Ismerjen tizenegy ételt, amelyek elpusztítják intelligenciáját


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sok olyan dolog, amelyet mindennap eszünk, anélkül, hogy tudnánk, rövid vagy hosszú távon, káros lehet az egészségünkre. Édességek, alkohol, finomított lisztek, édesítőszerek stb. a lakosság többségének étrendjében vannak jelen. Tudatosítsuk, melyek azok a legrosszabb élelmiszerek, amelyek befolyásolhatják intelligenciánkat.

1. Édes termékek:

A cukor és az édes termékek nemcsak a derekadra, hanem az agy működésére is károsak. A cukor hosszú távú fogyasztása számos neurológiai problémát okozhat, és befolyásolhatja a memóriát, csökkentve a tanulás képességét. Kerülje az előre elkészített termékeket, a cukrot, a kukoricaszirupot és a magas fruktóztartalmú ételeket.

2. Alkohol:

Az alkoholról ismert, hogy hosszú távon károsítja a májat, de amit nem tudtál, az az, hogy az úgynevezett „agyi ködöt, a mentális zavartság érzését is okozza, befolyásolva a tisztán gondolkodás és a memória képességét. Szerencsére ezek a tünetek visszafordíthatók, amíg abbahagyja az alkoholfogyasztást, vagy legalább heti egy-két adagra csökkenti.

3. Gyorsétel:

A Montreali Egyetem egy nemrégiben készült tanulmányából kiderült, hogy a gyorsétel megváltoztatja az agy kémiai tulajdonságait, depresszióval és szorongással járó tüneteket okoz, és elvonásszerű tüneteket okoz. Hatással van a dopamin termelésére is, amely egy fontos vegyi anyag, amely jó közérzetet kelt, és támogatja a kognitív funkciókat, a tanulási képességet, a motivációt és a memóriát.

4. Sült ételek:

Szinte minden feldolgozott élelmiszer tartalmaz vegyi anyagokat, színezékeket, adalékanyagokat, mesterséges aromákat és tartósítószereket, amelyek hiperaktivitást okoznak gyermekeknél és felnőtteknél. A sült vagy feldolgozott ételek lassan elpusztítják az agy idegsejtjeit. Egyes olajok veszélyesebbek, mint mások - a napraforgóolajat az egyik legmérgezőbbnek tartják.

5. Feldolgozott vagy előre főtt ételek:

A sült ételekhez hasonlóan a feldolgozott vagy előkészített ételek is befolyásolják a központi idegrendszert, és növelik a degeneratív agyi rendellenességek, például az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát a jövőben.

6. Nagyon sós ételek:

Mindannyian tudjuk, hogy a sós ételek befolyásolják a vérnyomást és a szív egészségét, de amit nem tudtál, az az, hogy befolyásolhatják a kognitív funkciókat és ronthatják gondolkodási képességedet. Más szavakkal, a sós ételek befolyásolják intelligenciájukat! Kimutatták, hogy a sós ételek és a nikotin fogyasztása ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a gyógyszerek, súlyos elvonási tüneteket és vágyakat okozva.

7. Finomított gabonafélék:

Mindenféle finomított gabona hatással van az agy működésére és általában az egészségre, nem úgy, mint a teljes kiőrlésű gabona, rostokban gazdag és megakadályozza az artériák öregedését. Ha finomított gabonákat fogyaszt, testének fennáll az a veszélye, hogy gyorsabban öregszik, és memóriavesztést és mentális zavart tapasztal. Próbálja meg a finomított szénhidrátokról az összetett szénhidrátokra váltani.

8. Feldolgozott fehérjék:

A fehérjék az izmok építőkövei, és nagyon fontosak a test megfelelő működéséhez. De kerülje a túlzottan feldolgozott fehérjét, mint a virsli, a szalámi és egyebek. Válasszon olyan növényi fehérjéket, mint a hüvelyesek.


9. Mindenáron kerülje a transz-zsírokat:

A transzzsírok nemcsak szívproblémákat és elhízást okoznak, hanem károsak az agyad számára is, lelassítják az agyad, befolyásolják a reflexeket és a reakció minőségét - a stroke kockázatán kívül. Hosszú ideig fogyasztva összehúzhatja az agyat, ami hasonló az Alzheimer-kór okozta összehúzódáshoz. Az agy térfogatának ez a csökkenése azért következik be, mert a transzzsírok károsítják az artériákat.

10. Mesterséges édesítőszerek:

Igaz, hogy a mesterséges édesítőszerek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a cukor, de többet ártanak, mint használnak. Hosszú ideig történő alkalmazásuk agykárosodást okozhat, és megzavarhatja kognitív képességeit, különösen, ha napi nagy mennyiségeket használ.

11. Nikotin:

Noha a nikotin valójában nem élelmiszer, károsítja az agyat azáltal, hogy korlátozza a vér áramlását ehhez a fontos szervhez, a glükóz és az oxigén rendszeres áramlásával együtt. A nikotin befolyásolja a neurotranszmitterek termelését és működését azáltal, hogy meghúzza a kapillárisokat, az apró ereket, amelyek kritikus szerepet játszanak az agy működésében.


Videó: Wirtualny Wrzeszcz - Park Jaśkowej Doliny - Katarzyna Rozmarynowska - odcinek 3 (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Suidhne

    Bravó, milyen szükséges kifejezés..., zseniális ötlet

  2. Machaon

    Tévedsz. képes vagyok bebizonyítani. Írj nekem PM-ben, szóba áll veled.

  3. Franky

    Csatlakozom. Köszönöm a tájékoztatást.

  4. Katlynne

    bocs, a kérdés tisztázva

  5. Luis

    Ritkán. Lehet mondani, ez a kivétel :) a szabályokból



Írj egy üzenetet