Gyümölcsök

Energikus és egészséges reggeli. Szuper egyszerű recept

Energikus és egészséges reggeli. Szuper egyszerű recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mi a jobb módja a nap kezdésének, mint egy egészséges és energikus tulajdonságokkal teli reggelivel? Olyan, amelyet szintén könnyű elkészíteni és nagyon finom elfogyasztani, és hogy reggel valóban meg kell várni a riasztást. Nos, mindezt és még többet megtalálhat egy açaí reggelitálban. Attól függően, hogy mi áll a szekrényben, hűtőszekrényben vagy gyümölcstálban, ezt a reggelitálat tetszés szerint felkorbácsolhatja úgy, hogy megtölti az összes kedvenc étellel. Milyen mesés reggeli!

Az Açaí a brazil Amazonas esőerdőjéből származó bogyó. Alacsony a cukorszintjük, és nagyszerű antioxidáns- és ásványianyag-forrás, gyümölcsökkel, magvakkal és dióval keverve még jobb ízűek lesznek.

A bio fagyasztva szárított Açaí bogyópor egy kényelmes bolt, amely kamra alapanyagot vásárolt, mivel sok italhoz, reggelihez és még fagylalthoz is hozzáadható. Szuper egészséges és finom reggeli tál készül itt, amikor diótejjel, dióvajjal és rengeteg friss gyümölccsel keverjük össze. A por megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten, de viszonylag rövid az eltarthatósága, ezért csak azt vásárolja meg, amire szüksége van.

A hozzávalók

2 csésze eper (fagyasztva) 1/2 csésze áfonya (fagyasztva) 1/2 csésze mangó szelet 2 érett banán (vágva és fagyasztva) 4 evőkanál fagyasztva szárított bio açaí por 2 evőkanál bio dió vaj 1 csésze mandula tej cukormentes Hozzávalók - az Ön választása (javaslatok az alábbi listában)

Lépések erre

Gyűjtse össze hozzávalóit, és előző este mossa meg és szárítsa meg a gyümölcsöket. Távolítsa el a leveleket az eperből, a szárakat pedig az áfonyából. Vágja a banánt. Tegye az összes gyümölcsdarabot Ziploc tasakba, és fagyassza le másnap reggelre. Kész fagyasztott gyümölcsöket is vásárolhat, amelyeket minden esetben kéznél tarthat a fagyasztóban. Ha készen áll a reggelire vagy az energiával teli snackre, keverje össze a gyümölcsöket merülő turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel a açaí por, mandulatej és dióvaj sűrű, joghurtszerű állag elérése érdekében. Ne dolgozzon túl, mert a keverék viszkózussá válhat. Ha a püré túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis diótejet. Túl vékony, megint egy másik banánnal vagy több fagyasztott gyümölccsel. Osszuk az açaí keveréket két tálra, amelyek elég szélesek ahhoz, hogy az öntetek megmaradjanak, majd halmozzuk a kiválasztott egészséges feltét tetejére; A választás rajtad múlik.

Javasolt öntetek az Açaí tálba:

Goji Berries Chia Seeds Kendermagok Apróra vágott dió keverékGranolaBee MuselipolenMézRaw KakaómagSzárított kókuszpehelyFrissen szeletelt gyümölcsFriss gyógynövényekKale spenót

Tippek

Ezek a reggelitálak elkészíthetők fagyasztott acai bogyós gyümölcsből, de ez drága is lehet. Használja egyedül, vagy keverje össze a választott gyümölccsel. Ügyeljen arra, hogy csak egy banánt használjon, különben a püré túl sűrű lesz. Cserélje le a diótejet más fűszerekkel; A kókuszvíz üdítő változás, vagy használja egyik kedvenc levét. Használjon rendes tejet, ha nem vegán tálat szeretne.

Írta: Elaine Lemm

Eredeti recept (angolul)


Videó: 6 KREATÍV OVI ÉS SULISZENDVICS TIPP - Hogyan készítsd, csomagold! (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Hippomenes

    This rather good idea is necessary just by the way

  2. Vokivocummast

    hmm ... I was expecting MUCH MORE pictures after reading the description))) although that's enough)

  3. Raymon

    Ha egyszer nyalhatsz

  4. Cynric

    Teljesen egyetértek veled. Something is also good in this, I agree with you.



Írj egy üzenetet